No Início é bem difícil saber o que fazer, pesquisei na internet e em revistas e acabei ficando com mais dúvidas. Como meu objetivo aqui inicialmente é sentir na pele e mostrar como qualquer pessoa pode começar a correr, pedi ajuda ao meu namorado que já foi atleta e competia em provas de rua. Olhamos em revistas e sites, até que ele achou um programa que é bem parecido com os treinamentos que ele fazia quando começou a treinar para provas de Rua.
Iniciando o programa.
O Programa escolhido foi um específico para 5 quilômetros que em 12 semanas alterna dias de corrida e dias de descanso.
Essa primeira semana resolvi usar a esteira na academia, pois são apenas corridas leves que vão ficando com uma distancia maior.
1º dia 17/05 - Corrida leve de 3,210 Km (3 quilômetros e 210 metros).
Iniciando.
Cheguei na metade.
No final, ainda correria mais um pouco! Rs
Mais um vez pude ver que determinadas distancias não matam ninguém, achei que não aguentaria mas corri os 3210 metros e aguentava mais. Estou animada, não é tão difícil, ta sendo mais fácil do que imaginava.
Hoje é dia de descanso do programa. Vou aproveitar, pois amanhã a distancia aumenta.
Beijos e até o próximo post.
Um comentário:
Oi, Jaque !!!
Poxa, deu saudade agora !!!
Eu corria (sei que não parece hehehehe...), mas machuquei o tornizelo e tive que parar !!!
Dou-lhe a maior força p/ continuar !!!
Bjoks....
Postar um comentário